O trabalho do personal trainer vai muito além de prescrever exercícios – é uma atividade que envolve a análise, adaptação e acompanhamento contínuo do condicionamento físico e da saúde integral do aluno. Esse profissional atua como um guia, orientador e motivador, visando desenvolver as três
Tudo começou com uma ideia simples: “Vamos de bike do Rio de Janeiro até Vitória?”. E como toda grande ideia que mistura pedal, sol e amizade, ela rapidamente virou um projeto digno de planilha no Excel, grupo no WhatsApp e muita discussão sobre qual roteiro
A importância da fisioterapia na prática esportiva A fisioterapeuta Tiane Posati, da Clínica de Fisioterapia Instituto de Reabilitação Enseada do Suá, em Vitória (ES) https://www.instagram.com/enseadadosuainstituto/, ressalta que a atuação da fisioterapia em esportes fundamenta-se em duas funções essenciais: a recuperação e a prevenção de lesões.
Se você acha que o único levantamento de peso que vale a pena é o do controle remoto, talvez seja hora de repensar. Afinal, praticar esportes não só ajuda a manter a forma, mas também pode adicionar anos à sua vida — e vida aos
A busca pelo equilíbrio e alegria de viver A natureza tem o poder quase mágico de revigorar corpo e mente, e quando a combinamos com o esporte e o movimento, o resultado é uma verdadeira celebração da vida! Praticar atividades ao ar livre – seja
Descubra as principais rampas para a prática do voo livre no Estado do Espírito Santo. O Espírito Santo é reconhecido por suas diversas rampas de voo livre, que atraem pilotos de todo o mundo devido às condições favoráveis e paisagens deslumbrantes. A seguir, apresentamos algumas
Decolar da Rampa de Cachoeira Alta em Alfredo Cahves e pousar na praia em Piúma é um voo mágico Se você já ouviu falar da rampa de voo livre de Cachoeira Alta, em Alfredo Chaves, sabe que é lá que os voos possibilitam diversas rotas,
É preciso conhecer os riscos reais dos esportes de aventura para praticá-los com mais segurança. Texto copiado do site Soaring – Chess in the air (https://chessintheair.com/the-risk-of-dying-doing-what-we-love/ Muitos de nós participamos de atividades e esportes que são, pelo menos, um pouco perigosos. No entanto, a maioria
Se você acha que pedalar é só girar os pedais e esperar a paisagem passar, prepare-se para conhecer a “Turma do Pedal” – um grupo que transforma cada pedalada em uma verdadeira aventura cheia de risadas, suor e, claro, aquela dose de camaradagem que só
Imagina só: você e seu amigo(a), ambos em cima de duas rodas, encarando subidas que parecem mais uma tentativa de escalada do Everest e descidas que fazem o coração bater mais rápido que um samba-enredo! Pedalar juntos é muito mais do que exercício; é uma
"O esporte tem o poder de mudar o mundo. Ele tem o poder de inspirar, de unir as pessoas como poucas coisas fazem."
