Quem vê a doutora Kamila Machado hoje cruzando a linha de chegada de mais uma meia maratona, com aquele sorriso de quem venceu o mundo, nem imagina o que tem por trás desse passinho leve e cheio de garra. Médica dedicada, mãe presente, e agora… corredora apaixonada! Sim, meus amigos, Kamila resolveu dar uma reviravolta no roteiro depois dos 40 e se jogou na vida fitness com a empolgação de quem descobre uma nova série viciante na Netflix!
Tudo começou na academia, onde ela foi meio que na curiosidade, meio empurrada por aquela sensação de “acho que tá na hora de me mexer”. O que era pra ser só uma escapadinha da rotina virou paixão: ela não só se empolgou com os pesos e agachamentos como também descobriu o gostinho das corridas de rua. Ah, o vento no rosto, a endorfina na veia… amor à primeira passada!
Mas nem tudo foram flores e medalhas. No caminho, uma velha conhecida bateu à porta: a temida lesão de ligamento no joelho. E agora, doutora? Largava os tênis e voltava pro sofá? Que nada! Kamila é dessas que não se entrega fácil. Com um joelho meio jururu, ela foi buscar ajuda e encontrou um verdadeiro anjo da biomecânica: o professor Jonathan Ribeiro https://www.instagram.com/personaljonathan/
Jonathan não é só personal trainer, é quase um mecânico de corpos humanos – com diploma e tudo. Ele traçou um plano sob medida pra nossa atleta amadora, focando em fortalecer os músculos certos, corrigir desequilíbrios e preparar a Kamila pra continuar fazendo o que ama sem se machucar. Seu lema? “Vamos desenvolver suas valências físicas para você seguir na ativa, sem lesões e com mais performance.” Poético, não? O Jonathan então traça um plano específico para cada evento futuro que a Kamila vai participar. Para cada corrida uma periodização específica, com as valências necessárias, como a Resistência Muascular Localizada (RML), coordenação motora, propriocepção e consciência corporal, que fazem parte do treinamento atual.
De treino em treino, com muita conversa, fisioterapia no Instituto de Reabilitação https://www.instagram.com/enseadadosuainstituto/ , suor e risadas, Kamila foi vencendo as limitações. Voltou a correr, participou de provas, baixou tempos e, veja só, já sonha em encarar uma maratona. Isso tudo enquanto segue firme nos plantões e ainda dá conta do dever de casa (e dos deveres dos filhos também!).
No fim das contas, a história da Kamila mostra que a combinação entre musculação bem orientada na Academia Health Center https://www.instagram.com/healthcenter/ e uma atividade como a corrida não é só eficiente – é transformadora. Dá mais gás, mais saúde, mais alegria, e principalmente, mais tempo ativo com prazer. Porque no fundo, o segredo é esse: manter o corpo forte pra que a vida não precise de pausa.
